خواب
- پزشکی
موبایل این بالا را سر خواب شبانه می‌آورد
آفتاب‌‌نیوز : قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل نور، بخصوص اگر خارج از ریتم شبانه‌روزی فعالت‌های شخص باشد، در برنامه‌ی خواب اختلال ایجاد کرده و سلامت انسان را به خطر می‌اندازد. یکی از شایع‌ترین علت‌های قرار گرفتن در معرض نور…
- پزشکی
۶ عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
آفتاب‌‌نیوز : می‌خواهید لاغرشوید و به وزن ایده آل برسید پس باید راه‌های اصولی و تاثیرگذار را انتخاب کنید. البته در این راه همیشه روش‌های سخت و طاقت فرسا نتیجه بخش نخواهد بود و گاهی پیروی از یک سری عادات…
- پزشکی
چطور بخوابیم که دیسک کمرمان بهبود پیدا کند؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر علی فرخانی دکترای پزشکی در مقاله‌ای درباره دیسک کمر توضیح داده است: جالب است که بدانید اکثر کمر درد‌ها ناشی از بیماری‌های جدی مانند سرطان یا آرتروز نیست بلکه اغلب به دلیل استرس یا فشار ناشی از…
- عمومی
آیا خواب‌های آشفته و ترسناک تعبیر علمی دارند؟
تجربه‌ای عمومی است: با عرق سرد از خواب بیدار می‌شویم، تپش قلب همچنان ادامه دارد. کابوسی دیده‌ایم که شبیه یک واقعیت هولناک بوده است. یا در حال فرار دیوانه‌وار از یک تعقیب‌کننده ترسناک بوده‌ایم و یا در حال افتادن از…
- اقتصادی
هزینه نجومی اجاره خوابگاه و پانسیون در تهران + جدول قیمت
به گزارش سقف شیبدار،بررسی پلتفرم‌های اجاره اتاق در خوابگاه و پانسیون‌های تهران نشان می‌دهد که برای داشتن یک تخت خواب در یک اتاق یک نفره در مناطق مرکزی تهران که اکثریت بافت آن اداری است، دست‌کم باید رقمی حدود ۶…
- پزشکی
خواب خوب را دست کم نگیرید!
آفتاب‌‌نیوز : در دنیای امروزی به نظر می‌رسد که مردم نمی‌توانند به اندازه کافی بخوابند. میزان خوابی که در طول شبانه روز دارند یا کمبود آن می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و تندرستی، کیفیت زندگی و حتی ایمنی در…
- ورزشی
ورزشکاران چه ساعتی بخوابند؟ – سقف شیبدار
ورزشکاران برای بهترین عملکرد خود باید شبانه بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند و فاصله زمانی شام و زمان خوابیدن آن‌ها، ۳ ساعت باشد. به گزارش سقف شیبدار، خواب برای ورزشکاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و موقع خواب…
- حوادث
مغز هنگام خواب سعی می کند آینده را پیش بینی کند
آفتاب نیوز : مطالعات پیشین عملکرد در آزمون های حافظه پس از چرت زدن و پس از بازه های زمانی بیداری یا کمبود خواب را بررسی کرده اند و یافته ها نشان داده است که خواب برای حافظه و یادگیری…
- استان ها
پروژه بیمارستان 100 تختخوابی کمالشهر در آستانه تعطیلی است!
سقف شیبدار/البرز مدیر دفتر عمرانی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: ساخت بیمارستان 100 تختخوابی شهدای کمالشهر با وجود پیشرفت فیزیکی قابل توجه، به دلیل عدم پرداخت اعتبارات تخصیص داده شده از محل سفرهای استانی رییس جمهوری با کندی پیش می…
- پزشکی
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
آفتاب نیوز : تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.…
- پزشکی
دم کرده این گیاه مثل یک خواب آور قوی عمل می کند
آفتاب نیوز : این گیاه تاثیر ضدعفونی کننده ای برای بدن دارد و در مقابله با ویروس ها، باکتری ها و انگل ها موثر است. همچنین، تاثیر خلط آور این گیاه نیز به بهبود بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوانزا…
- عمومی
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. به گزارش سقف شیبدار، به نقل از ایلنا، موارد…
- پزشکی
آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟
بر اساس نتایج آزمایش های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گزارش سقف شیبدار، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی خوابی و علایم…
- پزشکی
خواب ناکافی چگونه سلامت ما را تهدید می کند؟
سقف شیبدار/خوزستان معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، دیابت و بیماری عروق بیماری کرونا و مرگ و…
- فرهنگ و هنر
هفته شانزدهم لیگ برتر| جنگ پرسپولیس و آلومینیوم بعد از خواب عمیق لیگ/ رونمایی از اوسمار در اراک
پرسپولیس در حالی با آلومینیوم در اراک بازی می کند که برای اولین بار اوسمار به عنوان سرمربی روی نیمکت سرخپوشان پایتخت می نشیند. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری سقف شیبدار، تیم های آلومینیوم اراک و پرسپولیس…
- پزشکی
این هدبند خواب شما را کنترل می کند!
به گزارش خبرگزاری سقف شیبدار، شاید به زودی با کمک یک هدبند مجهز به هوش مصنوعی بتوانیم خواب ها را تحت کنترل خود درآوریم. براساس گزارش سقف شیبدار، یک استارت آپ فناوری فعال در حوزه هوش مصنوعی از کاربران می…