ورزش کردن
-
پزشکی
۸ راهکار ساده و موثر برای کاهش وزن بدون ورزش کردن
آفتاب‌‌نیوز : اگر به هر دلیلی نمی‌توانید به باشگاه بروید، نگران نباشید؛ راه‌های زیادی برای کاهش وزنِ اضافی وجود دارد. در وهله اول سعی کنید انگیزه کافی برای این کار داشته باشید تا مسیر پیش‌رو را بدون خستگی طی کنید.…
-
اقتصادی
فرهنگ سازی ورزش کردن باید از دوران مدرسه رخ دهد/برای بانوان باید زیر ساخت وجود داشته باشد
رئیس اداره توسعه ورزش همگانی و تفریحی سازمان تربیت بدنی دانشجویان مطرح کرد؛ رئیس اداره توسعه ورزش همگانی و تفریحی سازمان تربیت بدنی دانشجویان گفت: وزارت آموزش و پرورش باید برنامه دقیقی برای فرهنگ سازی ورزش دانش آموزان طراحی کند.…
-
پزشکی
آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟
بر اساس نتایج آزمایش های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گزارش سقف شیبدار، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی خوابی و علایم…